مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی

مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی

مبانی نظری;پیشینه تحقیق;تمرین و فعالیت بدنی

آیا نوشتن فصل دوم تحقیق برایتان سخت است؟ این فایل حاوی مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی است

مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی

مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی

مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی را دانلود انتخاب میکنید ممنونیم دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی در دسته بندی فایل های روانشناسی و علوم تربیتی قرار داشته و شامل مبانی نظری;پیشینه تحقیق;تمرین و فعالیت بدنی می باشد. مشخصات کلی مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی :

مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی

دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی

مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی

مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی

دسته بندیروانشناسی و علوم تربیتی
فرمت فایلdoc
حجم فایل34 کیلو بایت
تعداد صفحات24
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی

دارای منابع کامل (فارسی و انگلیسی)

دارای رفرنس دهی استاندارد

فرمت : DOC

تعداد صفحات :24

بخشی از متن

  • تمرین و فعالیت بدنی

    • مفهوم تمرین و فعالیت بدنی

تمرین بدنی یا نرمش هر نوع فعالیت بدنی است کهآمادگی جسمانی، تندرستی و سلامت کلی را افزایش داده یا حفظ می کند. به هرگونه فعالیت یا حركت بدن كه در اثر انقباض و انبساط عضلات اسكلتی ایجاد شده، نیازمند صرف انرژی است، فعالیت بدنی گفته می شود .گروه بندی انواع فعالیت بدنی با توجه به تعریف آن بر اساس میزان زمان اختصاص یافته در طول روز را به انواع فعالیت بدنی حین انجام کار، فعالیت بدنی حین نقل و انتقال و یا فعالیت بدنی بعنوان تفریح و استراحت گروه بندی می کنند. تعریفی دیگر از انواع فعالیت بدنی بر اساس احساس شدت وارد شده بر شخص و میزان تلاش ویدر حین فعالیتمی باشد، که به سه گروه فعالیتهای بدنی سبک ، متوسط و شدید،بر اساس میزان انرژی و اکسیژن مصرف شده گروه بندی می شود(گرلیدو همکاران، 1996).

تمرین بدنی به دلایل مختلف از جمله تقویت عضلات و سیستم قلبی عروقی، کسب مهارت های تمرین بدنی، حفظ یاکاهش وزنو همچنین با هدف تفریح انجام می شود. تمرین بدنی منظمسیستم ایمنی بدنرا تقویت میکند و به جلوگیری ازبیماری های فراوانیمانند بیماری های قلبی و عروقی، دیابت نوع ۲ وچاقی مفرطکمک می کند. تمرین بدنی همچنینسلامت روانیرا بهبود می بخشد، به جلوگیری از افسردگی کمک می کند و باعث حفظ و بهبوداعتماد به نفسمثبت میشود. تمرین بدنی حتی باعث خوش اندامی و افزایش جاذبه جنسی فرد میشود که خود در بهبودِ بیشتر اعتماد به نفس موثر است. چاقی در کودکی، یک نگرانی در حال رشد جهانی است حال آن که تمرین بدنی به کاهش برخی از اثرات چاقیدوران کودکیو بزرگسالای مرتبط است(گرلید و همکاران، 1996).

  • فعالیت قدرتی

تمرین قدرتی،شیوه‌ی تمرینی خاصی است کـه در آن،مقاومت خارجی برای گسترش توانایی‌های عملکردی عضله،افزایش و کاهش داده می‌شود. به عبارت دیگر، تمرینات قدرتی نوعی فعالیت بی هوازی است که طی آن از انقباض عضلانی برای افزایش قدرت و حجم ماهیچه‌ها استفاده می‌شود برنامه‌های تمرین‌های قدرتی،شبیه هم نیستند و هدف‌های مشترکی نیز ندارند،چون هدف‌های تمرین،با نیازمندی‌های فردی ارتباط دارند.طرح برنامه‌ای مناسب همراه با نظارت هوشمندانه، تمرین مقاومتی را ایـمن،جالب توجه و مفرح می‌کند که برای کودکان لذت بخش خواهد بود.چنانچه تمرینات قدرتی به درستی به کار بروند، فواید زیادی در سلامتی کلی بدن همچون افزایش قدرت و سفتی استخوان‌ها، ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و رباط‌ها، بهبود عملکرد مفاصل، افزایش متابولیسم بدن، بهبود عملکرد قلب و تنظیم کلسترول بدن دارند(عیوضی، 1384).در ادامه به طور خلاصه انواع تمرین های قدرتی آورده شده است:

………..

…..

.

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

در صورت وجود مشکلی در خرید و دانلود این فایل به صورت 24 ساعته با من در ارتباط باشید @wwwlonoirآی دی تلگرام 09214087336شماره تماس پشتیبانی این فایل :

از اینکه مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی را انتخاب و دانلود کردید سپاسگذاریم  هدف ما رضایت شما کاربر محترم با تهیه فایل هایی با بهترین کیفیت میباشد. در صورتی که مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی فایل مورد نظر شما نبود از فایل های زیر که مشابه جستجوی شما بودند نیز میتوانید استفاده کنید. فایل های زیر نیز در دسته بندی روانشناسی و علوم تربیتی سایت قرار دارد که مشابه ” مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی  “همچنین میتوانید از باکس جستجوی سایت برای پیدا کردن فایل مورد نظر خود بهره ببرید

منبع اصلی این فایل سایت فروشگاه ساز رایگان فایل می باشد.

http://lono.sellu.ir/files/product-images/2017-8-10-19-37-36-882.jpg

شما هم اگر هرگونه فایل با کیفیت به درد بخور اعم از پاورپوینت مقاله نمونه سوال خلاصه کتاب و تحقیق دارید و میتوانید در سایت همکار در فروش سیدا  که یک فروشگاه ساز فایل رایگان می باشد عضو شوید و پس از ساخت فروشگاه اینترنتی خود از فروش فایل های خود کسب درآمد داشته باشید

مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی 

دانلود رایگان مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی

فایل باکیفیت مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی

خرید اینترنتی مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی

فایل قابل ویرایش مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی

مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی با فرمت ورد

مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی

حتما خرید مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی شما را به رضایت خاطر و رفع نیازتون خواهد رساند برخلاف سایر سایت ها ما 24  ساعته با شماره تماس و آی دی تلگرامی که در بالا گذاشتیم در خدمتتان هستیم

همچنین توضیحات مختصری هم در مورد ” مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی ” در زیر آورده شده است

دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی , مبانی نظری;پیشینه تحقیق;تمرین و فعالیت بدنی

مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره تمرین و فعالیت بدنی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *